书评||《修心三不》：让我的心灵得到治愈？修心三不——不生气，不计较，不抱怨

本文目录

• 书评||《修心三不》：让我的心灵得到治愈
• 修心三不——不生气，不计较，不抱怨
• 口才三绝+为人三会+修心三不所谓情商高就是会说话别输在不会表达上沟通学口才书沟通技巧提高情商的书籍
• 《修心三不》之不抱怨
• 读《修心三不》有感
• 遇事与人斗志之人为贤者出自哪里
• 《修心三不》读后感
• 心灵修养书籍：《修心三不》
• 修心三不
• 《修心三不：不生气、不计较、不抱怨》读后感~

书评||《修心三不》：让我的心灵得到治愈

不生气;：你就赢了。

不计较：别跟自己过不去 。

不抱怨：人生不能输给心情。

追求快乐，完全在自己，快乐可不会在乎你是否拥有它。无论是男是女、是高是矮、是富是贫、是单身还是已婚、是目不识丁还是饱学之士，能不能找到快乐，全靠自己。
看完《修心三不：不生气、不计较、不抱怨》，我合上书本不禁感叹：“人活一生，心情总会被现实各种挫折陷入困境，使人变得异常焦虑、烦闷的锁碎之中。我们关注更多是金钱、收获；对于失去、疾病等总是闭口不谈，锁在大脑中某个不见光的地方。当它久而久之，变得我们无法轻易摆脱时，开始变得惶惶不可终日。
《修心三不：不生气、不计较、不抱怨》是张跃峰老师在2018年11月发表的。书中详细的阐述了不生气、不计较、不抱怨的道理，穿插不少有趣的故事加深印象。

“多”是一种负担，是另一种失去；“少”不是不足，而是另一种有余。不计较不一定就是失去，可能是另一种更宽阔的拥有。

人一生，我们都希望自己拥有得更多，无论什么都要自己有，可有时我们没想过，也许就是这种想拥有的急切的心态，反而滋生无数新的困惑。
对于吃苦，我们在生活中，总是抱怨与生气，因为那不是我做的事。

当我们选择一天快乐与否，决定权在于你。假如一直纠结不快乐，钻牛角尖，那么长期下来，你也不知幸福的人生是啥样？
活在现代社会，社会在发展，我们面对的诱惑很多，稍不慎，我们也会不知不觉深陷焦灼不安的情绪中。

明明身体已处于亚健康状态，我们却不自知。每天的每天，都过得忙忙碌碌，却没有时间给自己心灵净化、放松。我们无时无刻不面对那些困惑，该怎么办？

在这本书中，我得到了自己想要的答案。对以前有些迷惑的人生挫折，透过这本书，我豁然开朗。特别去年疫情，工作的不稳定，物价的上涨，使大家不知不觉间陷入焦虑状态。

快节奏的生活，也是时代的需要，作为平凡普通的人，我们该如何应对？公司无时无刻的各种业绩报表的评比，都会令人喘不过气来。久而久之也陷入麻木不仁，心灵也处于疲惫。

通过阅读该书，让我感受到了佛系心态，对人生的洞悉一清二楚。特别在彷徨不安、无奈无助时，是一盏明灯。

当心情烦闷，它可以使心灵得以放松。因为胃病，折腾了四月，人变得非常焦灼不安，处于焦虑状态。经过不懈努力，还得以逐渐好转。感谢有此书相伴的岁月！

修心三不——不生气，不计较，不抱怨

不生气，不计较，不抱怨。
修行是一种修心，所谓修心，其实修炼自己的心态。心若改变，态度就跟着改变；态度改变，人生就跟着改变。不生气、不计较、不抱怨，是生活快乐永恒不变的修心法则。学会制怒、能容，消怨，才能在顺境中安享其福，在逆境中心存喜乐。

不生气是成就卓越人生的大智慧。生活中，我们往往会因为一些人和事而生气，让我们在学习、生活和带人接物损失极大，不仅让我们变得烦躁，而且使我们心胸狭窄。生气不但无助与问题的解决，还扰乱我们的心境，恶化我们的人际关系，破坏我们的人生幸福。更为严重的是，生气还是摧残身体健康的罪魁祸首，会加速我们的衰老。我们虽然不能做到无贪无嗔无痴，但是我们可以做到不生气，以积极健康的心态面对人生。

不计较是造就豁达心胸的大学问。有得有失的人生是公平的，有成有败的人生是合理的，有苦有乐的人生是充实的，有生有死的人生是自然的。一个人的快乐，不是因为Ta拥有的多，而是因为Ta计较的少！永远不要浪费你的一分一秒去想任何你不喜欢的人，也根本不必回头去看咒骂你的人是谁，因为没必要。

不抱怨是获得幸福生活的秘密所在。“对过去不悔，对现在不烦，对未来不忧。”远离抱怨能够让我们幸福、快乐地生活。在无法得到自己想要的东西时，与其耿耿于怀，不如放下心结，整装代发，为下一次的奋斗做好准备。

这个假期我看过对我启发最大的一本书——《修心三不：不生气不计较不抱怨》通过哲理和故事告诉我:生气，伤人伤己；计较，累人累心；抱怨，天怒人厌。与其生气，不如争气；与其计较，不如努力；与其抱怨，不如改变。

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《修心三不》之不抱怨

《修心三不》的作者是张跃峰。

修心三不：不生气、不计较、不抱怨。

本书三篇，分上中下篇。

上篇：不生气，共四章

中篇：不计较，共四章

下篇：不抱怨，共三章

你还在抱怨吗？

抱怨给你带来什么呢？

抱怨会把你带入死胡同。

有些人对家人经常横加指责，并且恶语相加，家庭气氛弥漫着火药味，给人一种就不想回去的感觉。

一个女人经常抱怨丈夫挣钱不多，还要抽烟，所以在他抽烟的时候就挖苦丈夫，没有资格做这做那，甚至大冬天，要丈夫站在院子里抽烟，严重影响了丈夫的自尊心。后来，丈夫下班后就不想回家，要不去朋友那儿坐坐，有时候很晚才回去。

喋喋不休的抱怨是一种顽固性的精神疾病。

心里学家陶乐丝.狄克斯认为：“一个女人如果她脾气暴躁又唠叨、挑剔、性格孤僻，那么再多的美德也无法改变这些缺点。”

抱怨会使人思想肤浅，心胸狭窄。
抱怨是一种负能量的宣泄，是一种不会好好说话的表现。

在人际关系中，抱怨影响你和朋友的交往。没有那个人愿意天天听你发牢骚。这种人给人的感觉就是怨妇，看什么事不顺眼，和这种人在一起没有快乐可言，很难相处。

读《修心三不》有感

不生气，乐观地面对生活！

(1).不计较个人得失;

(2).凡事向好的方面着想，科学地对待困难和挑战。

(3).用乐观的态度微笑地对待生活。

守住乐观的心境:"不以物喜，不以已悲”，就能看遍天上胜景，览尽人间春色。

(4).“生气是拿别人的错误惩罚自己”。

(5).遇事不要太较劲，让不生气成为我们的一种习惯

(6).快乐就像一个被一群孩子追逐的足球，当他们追上它时，却又一脚将它踢到更远的地方,然后再拼命地奔跑、寻觅。

(7).正如酒止微醺，花看半开,则瞻前大有希望，顾后也没断绝生机。如此自能悠久长存于天地畛域之中。

8)拥有现在的，创造未来的，在贪念面前保持平常心。

(9).人的感情无论怎样压抑，最终都要经过多种途径宣泄出去。

(10)明确冲突原因、双方分歧→冷静分析→解决

(11).绘画、书法、养花、集邮、下棋、跳舞、音乐

(12).人不要因为一点小事去生气，更不要走极端，否则后果不堪设想.。

遇事与人斗志之人为贤者出自哪里

出自《道德经》。全句为:遇事与人斗力之人，为粗者；遇事与人斗气之人，为愚者；遇事与人斗智之人，为智者；遇事与人斗志者，为贤者。
仔细地品你会发现古人的智慧如水，深邃而又有分量。人最难的是修心，就像有人这样说:遇事不怒、对错不辩、输赢不争，才是为人处世的大智慧。道德经里很多人生哲学对与我们的修养有很多指导意义。我们应该不断地提高自己的认知，不断提升自己面对事物的能力，在精神上生活上努力活出自己的人生

《修心三不》读后感

在偶然的一天，在某多多平台上，弹出《修心三不》这本书的广告链接。于是拼回来，准备把它拿下。

      修心三不——指的是不生气，不计较，不抱怨，要做到这三点，是很困难的。当一个人沉下心来，从书籍中去寻找心灵的慰藉，该是一件多么美妙的事情啊。要做到宠辱不惊，心如止水谈何容易，唯有不生气、不计较、不抱怨。

      (1) 不生气，你就赢了  冷静点，活着不是为了生气 ，心放平，生气解决不了任何问题任何事情。拥有好脾气，拥有好情绪才会拥有好的福气。把心情放轻松，换一个角度去看这个世界。在我们遇到事情的时候，冷静是第一的，不恼不怒，才能看透事情本质，做到人生赢家。

    （2）不计较：别跟自己过不去  放开心胸，得到的是整个世界。别较真，太认真你就输了。轻得失，放下就是拥有，懂知足，珍惜眼前的幸福 。这个时候就需要我们不要太聪明了，正所谓物极必反，而是顺其自然，适当装不懂最好。

    （3）不抱怨：其实我们很多的抱怨，归根结底都是自己的不努力、不勤奋造成地，如果你能通过自己，历经百般磨砺，成为别人眼中的楷模，你还会抱怨命运的不公吗？如果你能披星戴月，斗志昂扬，成为职场佼佼者，你还会抱怨工资的分配不合理吗？
      读书最完美地目的是养浩然之气，富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。读这本书最后目的是送给每一个正在迷茫的我们，遇事不生气，不计较，不抱怨，坚持前行，坚持修心，方得始终，加油。

心灵修养书籍：《修心三不》

　　修心三不就是不生气，不计较，不抱怨。什么时候放下，什么时候才没有烦恼。大家看过《修心三不》这一书籍吗？以下是我为大家整理推荐关于修心三不这一书籍的解读，希望对大家有所帮助。

　 《修心三不》 推荐

　　★生气、计较、抱怨，是腐蚀心灵的三大毒药，是幸福人生的三大敌人，是成功路上的三块绊脚石。

　　★生气，是在和自己过不去;计较，让你的人生之路越走越窄;抱怨，会让你终生一事无成。

　　★与其生气，不如争气;与其计较，不如努力;与其抱怨，不如改变。

　　★不生气，不以物喜，不以物悲;不计较，得也随缘，失也随缘;不抱怨，终止纠结，积极入世。

　　★世界如此浮躁，你要内心淡定。修炼一颗沉静圆融的心，才能在顺境中安享其福，在逆境中心存喜乐。

　　★最有效的情绪控制术、最实用的心理调节术，引导你修炼当下的活法，消除负能量，激发正能量，做内心强大的自己，抵达宁静、圆满、富足的人生境界。

　　★滋润亿万心灵的暖心之作，为人处世必备的学问智慧，丛林社会生存的实战指南。

　　★给每一个为梦想打拚内心时时感到迷茫的人，让你少走10年弯路少奋斗20年。

　　 《修心三不》 内容简介

　　《修心三不：不生气·不计较·不抱怨》讲述憎恨别人对自己是一种最大的损失，什么时候放下，什么时候才没有烦恼。不要把生命浪费在你一定会后悔的地方上。随缘不是得过且过、因循苟且，而是尽人事听天命。不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。愚痴的人一直想要别人了解他，有智慧的人却努力地了解自己。

　　 《修心三不》 目录

　　不生气

　　第一章 不生气，为小事郁闷不值得

　　生气没有好结果

　　气大伤身：生气有损健康

　　气极伤心：生气的极端是绝望

　　气易失和：脾气太大影响人际关系

　　气易误事：效率在生气中被降低

　　气易坏事：小不忍则乱大谋

　　气易失控：不能自控是不成熟的表现

　　气易失足：别动不动就负气出走

　　气易伤情：绝情的"老死不相往来"

　　气易失机："摔门而去"，后悔的是自己

　　气易失策：一生气，什么也想不出来

　　第二章 修养好，不做坏情绪的奴隶

　　改变自己的心境

　　请随时保持微笑

　　驾驭好情绪.没事不找事

　　不思八九，常想一二

　　别给自己心里添堵

　　控制不必要的欲望

　　第三章 消消气，做人可以不生气

　　小怒数到十，大怒数到千

　　钱很重要，但别为钱坏了事

　　看透得失才能不生气

　　独木桥边退一步

　　遇事冲动是"发狂的野马"

　　开个玩笑，消除尴尬和不愉快

　　第四章 心放宽，没什么事情过不去

　　别绝望，坏事总有好的一面

　　宽恕敌人是一种高姿态

　　给自己的心留一把锁

　　活着就是最大的幸运

　　不走极端，给别人留有余地

　　顺其自然，简单就好

　　物极必反，有点烦恼不是坏事

　　第五章 争口气，做人追求高境界

　　自己要强.老天也会帮你

　　每天给自己一个希望

　　为梦想而奋斗

　　聆听内心的声音

　　你必须有目标

　　明确想要的结果，

　　可以输给别人，不能输给自己

　　不计较

　　第六章 计较少一点，幸福多一点

　　幸福是感觉，感觉到了便是拥有

　　想要多一点幸福，就要少一点计较

　　当你开始计较，你便开始烦恼

　　计较只会让人处于尴尬的位置

　　小计较，会产生大遗憾

　　第七章 人无完人，对他人何必吹毛求疵

　　水至清则无鱼，人至察则无徒

　　苛求他人，等于孤立自己

　　计较是把双刃剑，伤人又伤己

　　懂得接纳别人的缺点

　　寻找发现别人的优点

　　对事不对人，不轻易贴标签

　　第八章 难得糊涂，吃亏是福

　　做人不能太较真、认死理

　　大智若愚，该糊涂时且糊涂

　　不计较，吃亏就是占便宜

　　不妨吃点儿"眼前亏"

　　吃亏在明处，才能换来"福"

　　审时度势，肯做亏本生意

　　第九章 月有阴晴圆缺，生活不必太苛求

　　接受缺憾、接受不完美

　　太过苛求，生活会和你过不去

　　无须为自己有缺陷而痛苦

　　假如生活欺骗了你，一笑置之

　　既拿得起，也放得下

　　要学会记忆，也要学会遗忘

　　第十章 爱情经不起比较，更经不起计较

　　不要拿恋人去跟他人做比较

　　对背叛爱情的人，无须太计较

　　算计心太重的人，过得并不快乐

　　浪漫是暂时的，平淡才是常态

　　为爱人的"情感隐私"留点空间

　　夫妻之间别太计较谁是谁非

　　第十一章 适当弯腰，妥协和退让也是一种智慧

　　适时弯腰，是一种成熟的处世哲学

　　用理性的妥协消除"应激反应"

　　积极意义上的退让，是退一步进两步

　　切忌毫不妥协地争取权益

　　实行让步与妥协，达成和解与合作

　　第十二章 别为打翻了的牛奶哭泣，珍惜眼前的幸福

　　覆水难收.别为打翻的牛奶哭泣

　　与其计算已失去的，不如珍惜目前所拥有的

　　将生命里的每一天都过得有滋有味

　　振作起来，投入到新的战斗中去

　　第十三章 知足常乐，享受美好人生

　　生活才是老大，生活比什么都重要

　　知足常乐，欲望的沟壑永远填不满

　　抛开杂念，保持一颗平常心

　　顺其自然.学会随遇而安

　　人生要耐得住平淡，但不能没有追求

　　不抱怨

　　第十四章 冷静思考，你到底在抱怨什么

　　工作琐碎无聊

　　碰到郁闷的主管

　　个人怀才不遇

　　没有机会青睐

　　领导大材小用

　　老板苛刻盘剥

　　无法适应新环境

　　坐不住冷板凳

　　受到同事的孤立

　　第十五章 不要抱怨，抱怨就是伤害自己

　　抱怨起不到任何作用

　　抱怨让你一无所有

　　抱怨让你失去机会

　　抱怨破坏你的人际关系

　　企业从不重用抱怨的人

　　坦然接受工作中的一切

　　打铁还须自身硬

　　第十六章 认清事实，优秀的人不抱怨

　　在失败面前屡败屡战

　　逆境让人变得更坚强

　　优秀的人都不抱怨

　　不放弃就不算输

　　比别人更努力

　　第十七章 与其抱怨，不如主动改变

　　抱怨不如改变

　　不要害怕改变

　　态度决定命运

　　不要被昨天的事情牵绊

　　心态归零，坚持改善

　　面对挫折不气馁

　　选择正确就坚持下去

　　你有多么渴望成功

　　这是你最艰难的时候吗

　　第十八章 拒绝抱怨，远离各种借口

　　没有任何借口

　　借口是对懒惰的纵容

　　借口造就平庸

　　成为公司一流的员工

　　想办法才会有办法

　　工作意味着担当责任

　　三分能力.七分责任

　　明白自己的责任是什么

　　责任所在，不要推辞

　　第十九章 常怀感恩，赶走抱怨的恶魔

　　感恩沉淀在人的生命里

　　感恩让所有人都快乐

　　对工作心怀感恩

　　感谢老板的"折磨"

　　感激同事帮助你成功

　　感激客户为你创造业绩

　　感激对手使你进步

　　感激家人对工作的支持

　　感谢曾经的失败和错误

修心三不

1.不计较:不计较不是没太度，没个性，而是希望少一次锱铢必较的较量，少一场彼此消耗的纠缠。

2.不抱怨:不抱怨才能腾出眼睛和心情，去看世界美好的一面，才能拥有审视自身的机会，去吸取教训，去成长。

3.不生气:不生气就能免掉一大半不幸，因为生气是许多不幸的源头。若无法改变事实，但可以改变自己的脾气；若无法控制他人，但可以控制自己的情绪。

  勤于修心，多爱自己!

《修心三不：不生气、不计较、不抱怨》读后感~

“ 不生气、不计较、不抱怨”

这虽然是很简单的九个字，但对我来说，可能需要很多年的修行，之所以说很多年，是因为我对自己完全没有自信，说来很惭愧，这九个字好像是我一直以来都做不好的。

所以读这本书读的格外认真，收获也有很多，看完之后我的第一感觉是，自己在认知层面上的知识量太匮乏了，以至于自己一直纠结在过时思想里，知识的更新迭代慢，而自己的欲望比较丰富，自然各方面就协调不了，引起了自己跟自己较真的矛盾，其实和别人没有半毛钱关系。
俗话说：知识改变命运。
我觉得一点儿都没错儿，要是早点有这样的觉悟就好了，也不用白白气自己怎么多年。哈哈~言归正传，具体分享分享我的收获。
很多时候，你只是纠结于问题本身，并没有思考为何如此，该怎么去解决这个问题。
如果把注意力放在解决这个问题上，你不仅没时间生气，还会忙的不亦乐乎。
温水只是轻轻地一冲，并不能对茶叶造成多大的影响。
而被沸水一遍又一遍地冲沏，一次次的经历，便能释放出它本就有的能量。
人生也是一样，只有刻骨铭心的经历，才能触动内心、领悟生活的真谛，这种经历越多，内心的能量便会涌动，成就真实的自己。
这样不断地心理暗示下， 你会发现自己其实是快乐的，因为你看到了会好起来的希望，同时也会想办法去解决问题，跳出生气的陷阱。
心理暗示积极的意念，你就会朝着积极的方向联想，想到的都是正面的事，说出来的也会是好的话，自然会朝着好的方向行动。
这也是平时说的吸引力法则，退一步来说，即使想的没有完全实现，肯定比往坏处发展强。
不管任何时候，培养自己积极的心理暗示，是做出好结果的第一步。
是从情感角度出发的，而情感和智谋的距离本来就很遥远，情绪更是情感最表面、最浮躁的部分，以情绪做事，是不会有理智可言的。
最好的方法是先处理情绪本身，控制或者接受，让自己冷静下来再解决问题，而且 在情绪低落时不做任何决定，是对自己和别人负责任的表现。
总以为不争不抢是懦弱的表现，然后一直奉行着必须要很强势的样子，让别人敬而远之。把自己搞得很累，因为自己内心没有这么强势，却又不知道如何处理。
其实很多事情并不一定要直接处理，也可以迂回曲折的慢慢解决，培养自己冷静解决问题的能力，遇事不慌张，思量之后妥善处理，或许能找到对双方都有利的办法，从而建立长久稳定的关系。
人生正因为有了缺憾才显得那么完美，如果人生一开始就圆满了，反而找不到活着的意义。
追求再完美的人，都做不到极致的结果，更何况时代每天在发展，社会每天在进步，每个人每天在成长，昨天的看法和今天的不一样，未来的想法和现在的也不会一样。

而所谓圆满也并没有什么标准，圆满不圆满的，已经没那么重要，只要活得开心，就离圆满更近了。
后记：学会制怒、能容、消怨，才能在顺境中安享其福，在逆境中心存喜乐。